Poradnia dietetyczna

1. Dzienniczek żywieniowy – postaraj się spisać listę produktów i płynów, które spożyłeś w ciągu trzech dni. Warto, aby dzienniczek żywieniowy był uzupełniany przez 2 dni robocze i 1 wolny od pracy. Pamiętaj o każdym produkcie, który spożyłeś nawet w najmniejszej ilości oraz o wypijanych płynach. Lista w dzienniczku żywieniowym powinna zawierać godzinę posiłku, jego skład, a także ilość poszczególnych produktów i płynów. Skrupulatne i precyzyjne wypełnienie przez Ciebie dzienniczka żywieniowego pozwoli na wykrycie i wyeliminowanie błędów żywieniowych, które popełniasz oraz pozwoli na to, aby przygotowana dieta była maksymalnie dostosowana do Ciebie;

2. Lista leków i suplementów, które przyjmujesz;

3. Aktualne wyniki badań diagnostycznych – jeżeli posiadasz aktualne wyniki badań krwi i moczu zabierz je ze sobą na wizytę. Pozwoli to na ocenę Twojego stanu zdrowia;

4. Na pierwszej wizycie będzie przeprowadzona analiza składu ciała przy wykorzystaniu profesjonalnego analizatora InBody 170. Pozwala to na precyzyjną kontrolę i monitorowanie składu ciała. Aby wynik pomiaru był wiarygodny zaleca się przeprowadzanie go minimum 2-3 godziny po posiłku. Nie należy robić badania bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Analizę składu ciała wykonujemy boso. Warto także przed pomiarem opróżnić pęcherz.

1. Pierwsze spotkanie ma na celu wzajemne poznanie się pacjenta i dietetyka oraz wytyczenie kierunku dalszej współpracy. Konsultacja rozpoczyna się od rozmowy na temat przyczyny wizyty w gabinecie, dlatego przed pierwszą wizytą warto zastanowić jakie mamy oczekiwania. Na pierwszym spotkaniu uzyskasz wszelkie informacje na temat swojej masy i budowy ciała . Zostaną przeprowadzone pomiary antropometryczne czyli pomiary masy ciała oraz obwodu talii i bioder. Ich wyniki pozwolą na wyznaczenie BMI (wskaźnik masy ciała) oraz WHR (wskaźnik talia-biodro). Dzięki analizie składu ciała poznasz zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej w Twoim organizmie. Zostaną ocenione parametry tj. zawartość wody, białka, substancji mineralnych. Dowiesz się także jaka jest wartość podstawowej przemiany materii. Te wszystkie informacje zostaną umieszczone na wydruku, który otrzymasz bezpośrednio po pomiarze na analizatorze.
Podczas spotkania zostaje przeprowadzony szczegółowy wywiad medyczno- żywieniowy, który obejmuje informacje na temat Twojego stanu zdrowia i sposobu odżywiania. Bardzo ważne jest, abyś poinformował  dietetyka o przyjmowanych lekach lub suplementach diety. Wiele istotnych informacji na temat stanu zdrowia dostarczą wyniki badań krwi i moczu. W przypadku braku niezbędnych badań, zostaniesz poproszony o ich wykonanie. Pozwoli to maksymalnie dopasować do Ciebie przygotowywany plan żywieniowy. Uzupełniony dzienniczek żywieniowy, który przyniesiesz na pierwszą wizytę pozwoli zanalizować Twój dotychczasowy sposób odżywiania się. Wspólnie z dietetykiem ocenisz czy i jakie błędy popełniasz i w jaki sposób możesz je wyeliminować. Ostatnim elementem pierwszego spotkania będzie wspólne ustalenie celów do osiągnięcia i planu działania. Jeżeli zdecydujesz się na kolejne wizyty, zostanie zaplanowany termin kolejnego spotkania.

1. Indywidualnie dopasowany, 4-tygodniowy plan dietetyczny uwzględniający Twój styl życia, tryb pracy, preferencje żywieniowe, umiejętności kulinarne, choroby na które cierpisz, cele które chcesz osiągnąć;

2. szczegółowe zalecenia żywieniowe zawierające cenne wskazówki dotyczące praktycznego zastosowania planu żywieniowego. Znajdziesz w nich informacje jakie produkty wybierać, a jakich unikać, jak planować posiłki w ciągu dnia, za pomocą których technik kulinarnych przygotowywać posiłki oraz wiele innych, cennych rad;

3. wydruk analizy masy i składu ciała wraz z interpretacją.

Wizyta kontrolna pozwoli dostrzec i ocenić pozytywne zmiany jakie zaszły w Twoim organizmie, jak zmieniła się Twoja masa i budowa ciała oraz nawyki żywieniowe. Ponownie przeprowadzane są pomiary antropometryczne i analiza składu ciała, które dają możliwość oceny uzyskanych wyników. Na wizycie kontrolnej omawiana jest Twoja dieta oraz samopoczucie podczas jej stosowania. Zastanów się przed wizytą co w szczególności podoba Ci się w ułożonym planie dietetycznym oraz z czym masz trudności. Na spotkaniu dietetyk postara się rozwiać wszelkie wątpliwości i wskazać, jak radzić sobie w sytuacjach awaryjnych. Wizyta kontrolna pozwala na omówienie kolejnych etapów dietoterapii oraz przekazanie kolejnego planu dietetycznego.